Suplementos para prevenir los efectos negativos del sol
Suplementos para prevenir los efectos negativos del sol
Latinoamérica se encuentra en medio del fenómeno del Niño, evento en el cual el Océano Pacífico incrementa su temperatura, generando un calentamiento de la atmosfera, que a su vez, incrementa la temperatura del ambiente por encima de lo normal.
Desde 2023, varios países latinoamericanos como México, Chile, Costa Rica y Panamá han enfrentando altas temperaturas por periodos prolongados. Este año, Colombia se sumó a la lista con una temporada de calor que lleva más de 3 meses y que ha generado el incremento extremo de los rayos ultravioleta del sol, al punto de alcanzar 11 de los 15 puntos máximos, según reporta el IDEAM.
A pesar de que la luz UV del sol es beneficiosa en pequeñas cantidades para la síntesis de vitamina D, recibir altas cantidades puede generar diferentes enfermedades como el cáncer.
La importancia de protegerse de los rayos UV
Según expertos, 15 minutos diarios de exposición al sol, son suficientes para que el organismo produzca la deseada Vitamina D. Cualquier porcentaje mayor a esto, en especial si los rayos UV son altos, puede generar alguno de los siguientes efectos adversos en el organismo:
- Alergia al sol
- Melanoma cutáneo
- Carcinoma epidermoide
- Cataratas
- Cáncer de ojos
Por ello resulta importante protegerse del sol, cubriendo piel y ojos con prendas adecuadas, usar bloqueador solar de amplio espectro, mantenerse hidratado y consumir suplementos que prevengan o protejan de los rayos UV del sol.
Suplementos para evitar los efectos negativos del sol
A pesar de que la exposición prolongadas al sol y al calor, afecta a todo el organismo, el órgano que más se vea afectado es la piel. Por ello es importante que además de protegerla con elementos externos, también se proteja desde el interior, con suplementos que contrarresten o prevengan los efectos negativos del sol.
Algunos de los suplementos más populares son:
- Combinación de vitamina C y vitamina E: Al ser antioxidantes, estas vitaminas protegen la piel de los radicales libres y los rayos UV.
- Los carotenoides: son pigmentos orgánicos de color rojo y naranja, presentes en frutas y verduras. Se convierten en vitamina A en el organismo (importante para la salud de la piel) y cuentan con propiedades antioxidantes.
- Selenio: además de mejorar el sistema inmunológico, ayuda al organismo a producir enzimas coadyuvantes de la reparación celular (causada por las quemaduras solares).
- Extracto del helecho Polypodium leucotomos: proveniente de Centroamérica, esta planta desarrolló un mecanismo que bloquea los rayos UV del sol. Estudios le atribuyen propiedades inmunoprotectoras, antioxidantes, fotoprotectoras y que inhiben la destrucción del colágeno y por ende, previenen el envejecimiento de la piel.
Desarrollando suplementos aliados del sol
Al momento de desarrollar un producto que prevenga o contrarreste los efectos negativos del sol, es importante elegir un formato que sea apto para todo tipo de ingredientes y formulaciones.
Por ejemplo, la vitamina E al ser liposoluble, requiere formatos que mantengan su estado oleoso, mientras que en el caso de los extractos de plantas como el Polypodium leucotomos, se debe favorecer el uso de formatos que enmascaren su sabor.
Sin importar cuál sea su formulación, vitamina o suplemento, las cápsulas duras constituyen el formato ideal, ya que:
- Facilitan el encapsulado del producto, el cual se puede realizar en su propia planta, con el equipo adecuado. Esto no ocurre con otros formatos como las cápsulas blandas, que deben ser desarrolladas en plantas especiales.
- Hay una cápsula dura ideal para todo tipo de formulación, incluida la líquida, la higroscópica e incluso aquellas con perfiles de liberación específicos (como los probióticos, que requieren liberación en el intestino).
- Las cápsulas duras son inoloras y no tienen sabor. Sin embargo, ofrecen la posibilidad de agregar sabores como fresa, limón o café, para enmascarar olores y/o sabores indeseables.
- Las cápsulas duras ofrecen una alta personalización; con la posibilidad de elegir colores, tamaños e incluso, con la opción de imprimir su marca o logo sobre ellas.
- Formatos como el polvo o los líquidos pueden parecen atractivos, pero su ingesta y transporte, no son los más prácticos. Por el contrario, las cápsulas duras son fáciles de tomar y de llevar consigo.
Suplementos que llegaron para quedarse
Los fenómenos climáticos como El Niño, van a ser cada vez más comunes debido al cambio climático. Por ello es importante identificar y aprovechar el desarrollo de productos aliados de la salud, que protejan al organismo de efectos negativos como los rayos UV del sol.
Contar con formatos versátiles y costo-eficientes como las cápsulas duras vacías de Farmacápsulas es fundamental para desarrollar productos de calidad y que sean aptos para amplios segmentos del mercado. Contáctenos y solicite una asesoría.
Diferencias entre probióticos y prebióticos
Diferencias entre probióticos y prebióticos
Los productos que apoyan la salud y el microbioma intestinal, como los probióticos y los prebióticos, han ganado popularidad en años recientes, gracias a sus beneficios. Sin embargo, aún existen muchas dudas sobre la diferencia entre estos productos, especialmente porque suenan muy similares.
El rol del microbioma
Para comprender el papel de los prebióticos y los probióticos, es necesario entender primero al microbioma del organismo. Este sistema se encuentra en todo el cuerpo y está formado principalmente por microorganismos vivos, incluidas las bacterias, los virus y los hongos. Cabe resaltar que el microbioma de cada persona es único y el ideal es tener uno diverso, ya que la diversidad ayuda a combatir patógenos dañinos.
Actualmente se realizan diversas investigaciones sobre el eje intestino-cerebro y la relación entre la salud intestinal y la salud general, pues algunos estudios indican que, cuando el microbioma intestinal se desequilibra, se generan diferentes problemas de salud, incluida la hipersensibilidad del sistema inmunológico.
Diferencias entre probióticos y prebióticos
Los probióticos y los prebióticos actúan de forma sinérgica para mantener el intestino y su microbioma sanos y en equilibrio. Los probióticos son microorganismos vivos, como bacterias y levaduras «buenas», que viven en el cuerpo.
Los probióticos se encuentran en alimentos preparados mediante fermentación bacteriana, como el yogur, el chucrut, el kéfir, el tempeh o el kimchi, y también pueden tomarse como suplementos dietarios.
Los prebióticos son considerados el “alimento” de los probióticos. Son fibras vegetales solubles o carbohidratos no digeribles que se fermentan en el intestino y producen sustancias químicas beneficiosas. Los prebióticos impulsan el crecimiento de los probióticos en el intestino, creando un microbioma intestinal más diverso y saludable.
Los prebióticos se encuentran en muchos alimentos ricos en fibra, como los cereales integrales, las lentejas, las frutas, las verduras, las bayas, entre otros. Los prebióticos también están disponibles como suplementos dietarios.
Beneficios de los probióticos
Al evaluar los probióticos en su uso para mejorar la salud intestinal, es importante comprender que su función es ayudar a mantener las bacterias beneficiosas en el intestino y ayudar a restablecer el equilibrio cuando las bacterias dañinas crecen y desequilibran el microbioma intestinal.
Un aspecto interesante de la relación entre los probióticos y los prebióticos es que los primeros descomponen los subproductos del proceso de fermentación que sufren los prebióticos en el intestino. Uno de estos subproductos son los ácidos grasos de cadena corta que ayudan a alimentar las células intestinales y a mantener saludable la barrera intestinal.
Debido a que la salud intestinal se ha relacionado con una variedad de beneficios para la salud, los probióticos también lo han hecho. Los beneficios de estos productos incluyen la mejora de la salud digestiva (incluida la regularidad), del sistema inmune, del sistema cardiovascular, la salud mental y el estado de ánimo.
Tipos de probióticos
Hay diferentes tipos de probióticos, cada uno de los cuales contiene diferentes cepas o combinaciones de cepas bacterianas y/o de levaduras. Cada una de estas cepas tiene un impacto diferente en el cuerpo.
Elegir el probiótico adecuado significa encontrar probióticos para necesidades específicas. Algunas de las cepas más populares son:
- Para apoyar el sistema inmunológico: Bifidobacterium y Lactobacillus.
- Para aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable: Lactobacillus rhamnosus LRH020.
- Para reducir el riesgo de diarrea asociada a antibióticos: Saccharomyces boulardii.
- Para ayudar a reducir la depresión y la ansiedad: Lactobacillus rhamnoses HN001.
Las cápsulas ideales para los probióticos
Teniendo en cuenta que los probióticos y los prebióticos viven en el intestino, es importante entender que las mejores cápsulas para estos productos son las cápsulas resistentes a los ácidos, como las cápsulas vegetarianas K-CAPS® Delayed Relesease de Farmacápsulas.
Estas cápsulas duras están especialmente formuladas para resistir los ácidos estomacales, permitiendo que los probióticos o los prebióticos, lleguen intactos y vivos, al intestino. Además, son libres de productos de ftalatos, disolventes o recubrimientos adicionales durante su fabricación.
